Yoga & Meditation

Es liegt in unserer Natur, das wir uns bewegen. Mit Yoga wird unser Körper kräftig und stabil, der Geist kommt zur Ruhe, die Seele ist im Gleichklang. Yoga ist nicht an einen festen Ort gebunden und lässt sich überall praktizieren.

Yoga, Meditation und Ayurveda sind Geschwister der Vedischen Wissenschaft, die seit Tausenden von Jahren zur Heilung des Körpers sowie zur Stärkung der Achtsamkeit genutzt werden. Man kann grundsätzlich sagen, dass Ayurveda sich mehr um die physischen Aspekte kümmert, während Yoga Körper und Geist beeinflusst und Meditation das Bewusstsein klärt .

In der Praxis ergänzen sie sich.

Weitere Yoga Ansätze sind:

• Yoga als Therapie, um den Heilungsprozess zu unterstützen

• Yoga bei Schmerzen, z.B. bei Fehlstellungen oder Verspannungen, um den Körper auf sanfte Art und Weise wieder ins Lot zu bringen

Yoga bei Krebs
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Zertifizierte Trainerin Yoga und Krebs
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Yoga in der Rekonvaleszenz
Psychologie des Augenblicks

Bei Dir sein l Zur Ruhe kommen l Kraft tanken l Loslassen und Annehmen

Im Hier und Jetzt liegst Du auf Deiner Matte. Du atmest ruhig ein und aus, beobachtest

Deinen Atem wie er kommt und geht und dabei langsam und stetig ruhiger wird.

Langsam bewegst Du Deinen Körper im Einklang mit Deiner Atmung. In den sanften Asanas (Körperstellungen) geht es darum, sich auf bestimmte Stellen im Körper zu konzentrieren.

Die Konzentration auf deinen Körper soll dir helfen den Geist zu beruhigen, Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen, Müdigkeit zu überwinden und Freude zu generieren.

Zum Schluss jeder Übungssequenz liegen wir entspannt auf der Matte und horchen

nochmals auf unseren Atem.

Bei meinem Kursen werden die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation berücksichtigt
Der Kurs ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse für Menschen mit oder nach Krebs zugeschnitten.
Typische Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme finden Beachtung
Yoga bei Krebs unterstützt die Teilnehmer/innen darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und innere Ruhe zu finden.
Das Immunsystem wird stimmuliert

Ich begleite Sie in dieser besonderen Lebensituation und unterrichte Sie sorgsam in den heilsamen Lehren des Yoga.