Ayurvedische Massagen mit Tamara

Tamara Christen

Ich freue mich sehr, Euch auf diesem Weg etwas über mich zu erzählen.

Mein Name ist Tamara Christen, geboren 1993. Ich bin am Anfang meines neuen Weges und darf hier meine nächsten eigenen Erfahrungen machen. Vielleicht sogar mit dir?

Anfang 2020 hatte ich zum ersten Mal eine tiefere Auseinandersetzung mit dem Thema Ayurveda. Vom ersten Moment an war ich fasziniert und gefesselt von dieser Lebensphilosophie. Seit Jahren setzte ich mich immer wieder mit dem Körper, der Psyche und der Ernährung auseinander, doch nie begegnete ich etwas so Umfassenden. Es hatte mich vollends gepackt durch das Lesen vieler Bücher und viele Fragen an Gabriela.

Ich wollte alles darüber erfahren, alles verstehen, selber forschen und all das natürlich am Besten sofort. Die Entscheidung, eine Ausbildung und somit meine berufliche Laufbahn in diese Richtung zu lenken, war schnell klar.

Mittlerweile kann ich mich stolz eine Ayurveda Massage- und Ernährungstherapeutin nennen. Zusätzlich habe ich parallel die Ayurveda-Köchin eingebaut. Für mich ist die Ernährung ein essenzieller Punkt im Ayurveda und ich wollte mir mit der Ausbildung zur Ayurveda Köchin zusätzliches Wissen aneignen und die Theorie und Praxis vertiefen.

Alle diejenigen, die sich noch nie mit Ayurveda Ernährung beschäftigt haben, werden überrascht sein, was mit kleinen Änderungen Grosses passieren kann.

Ich biete ab dem Jahr 2022 folgendes an:

• Ayurvedische Massagen
• Ayurvedische Ernährungsberatung
• Ayurvedische Kochkurse (Daten folgen)

Gerne nehme ich Euch mit auf meiner Reise und freue mich auf jeden der einen Teil darin sein möchte.

Bei Fragen oder Anliegen könnt ihr mich jederzeit kontaktieren.
Kontaktdaten: Tel: +41 79 294 04 94 und email: tamara-c@gmx.ch

Garshana Massage

Garshana ist eine ayurvedische Trockenmassage, diese wird ohne Öl mit einem Wildseidenhandschuh ausgeführt. Die durch Reibung erzeugte Elektrizität führt dem Organismus Energie zu und verbessert die Zirkulation von Luft in den Transportkanälen. Die raschen Massagebewegungen regen den Kreislauf und den Lymphfluss an, weshalb diese Massage besonders bei Kapha-Konstitutionen empfohlen wird.

Die Garshana wirkt unter anderem bei:

• Übergewicht
• Wassereinlagerungen
• Schwerefühligkeit
• Müdigkeit
• Kältegefühl

Behandlungszeit und Preis:

60 Minuten 100,- CHF

Pristabhyanga Rückenmassage

Pristabhyanga ist eine ayurevdische Rückenmassage, wobei warmes Öl verwendet wird. Dieses hilft, die Verspannungen zu lösen und durch verschiedene Griffe und Streichungen tiefer in das Gewebe zu gelangen.

Diese Massage wirkt unter anderem bei:

• Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich
• Blockaden
• Energie- und Transportfluss
• Verspannungskopfschmerzen

Behandlungszeit und Preis:

60 Minuten 100,- CHF

Shiro-Abhyanga

Die Ganzkörpermassage Abhyanga ist wohl die berühmteste Form der ayurvedischen Massage. Tauchen Sie ein in die wunderbare Welt der ayurvedischen Ganzkörpermassage . Mit sanften Händen umspielend, baden wir den Körper in einem Meer von warmem, duftendem Kräuteröl und schenken ihm mit jeder Berührung neue Freude, Energie und Lebenskraft.

Die Abhyanga ist sehr wirkungsvoll bei:

• Anspannung und Erschöpfung 
• schenkt gute Sehfähigkeit 
• ist wie Nahrung für den Körper 
• beschert guten Schlaf 
• gesunde Haut
• oder einfach zum Abschalten

Preis und Behandlungszeit:

30 Minuten 50,- CHF

90 Minuten Shiro-Abhyanga und Kalari 180,- CHF

Kalari Therapie

Die Kalari Therapie ist eine kräftige Ganzkörpermassage unter Berücksichtigung der vielen Akupressur -, beziehungsweise der Marma Punkte und der Nadis des ayurvedischen System. Das Ziel dieser Ganzkörperbehandlung ist die drei Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen, die Marma Punkte zu öffnen und die Nadis im Fluss zu halten. Diese Massage wirkt tiefenentspannend sowie an den notwendigen Stellen anregend zugleich. Die Kalarie Therapie wirkt unter anderem bei:

• starken muskulären Verspannungen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Engegefühl in der Brust
• bei Tinnitus
• Tennisellenbogen
• Hüftbeschwerden
• Wechseljahresbeschwerden 
• und vielen anderen Gelenkerkrankungen

Preis und Behandlungszeit:

90 Minuten Abhyanga und Kalari 180,- CHF

Mukabhyanga Gesichtsmassage

Mukabhyanga ist die ayurvedische Gesichtsmassage, wobei spezielle Öle verwendet werden. Die beruhigende Massage unterstützt und stimuliert.

Diese Massage wirkt unter anderem:

• verspannter Gesichtsmuskulatur
• nicht gut durchbluteter Haut
• Unruhe

Preis und Behandlungszeit:

30 Minuten 50,- CHF
60 Minuten Mukabhyanga mit Padabhyanga 100,- CHF

Padabhyanga Fußmassage

Padabhyanga ist die ayurvedische Fußmassage, wobei Ghee (Butter) oder ein Öl verwendet wird. Diese ist eine äusserst feinfühlige und wohltuende Behandlung, die eine revitalisierende und kräftigende Wirkung auf den gesamten Organismus hat. Speziell die Marmapunkte (Kreuzpunkte von Muskelbahnen) spielen eine wichtige Rolle beim Kontakt zum ganzen energetischen System des Körpers.

Diese Massage wirkt unter anderem bei:

• Beruhigung des Nervensystems
• Stress
• kalten Füssen
• Angespanntheit

Preis und Behandlungszeit:

30 Minuten 50,- CHF

60 Minuten Mukabhyanga mit Padabhyanga 100,- CHF