Gabriela Rutz
Yoga & Ayurveda
Seminare & Fortbildungen
Yoga-Ausbildung auf Bali
Datum und weitere Infos folgen in Kürze
Ayurveda Basic Seminar
Datum und weitere Infos folgen in Kürze
Herbstzeit: Die Neigung zu Azidose (Störung des Säure-Basen-Haushaltes) ist bei vielen Menschen durch die angesammelte Hitze über den Sommer im Herbst besonders stark. Oft kommt es zur Übersäuerung des Magen-Darm-Traktes, zu Sodbrennen und Hitze in der Haut in Form von Unreinheiten.
Das sogenannte "Amala Pitta", saures Pitta, ist durch zu häufiges Essen und Unverträglichkeiten der Nahrungskombinationen entstanden. Auch Stress, negative Gedanken oder Ärger sind säurebildende Faktoren.
An diesem Detox-Tag helfen wir unserem Körper, die Säureüberproduktion im Blut zu senken.
Wir treffen uns am Samstag, 28. September und folgender
Tagesablauf liegt vor uns:
- 8.00 bis 9.30 Yoga
- Gemeinsames Trinken von heissem Zitronenwasser
- Erklärung möglicher Morgen-Routine
- Wir gehen gemeinsam an die frische Luft
- 12.00 kleines Mittagessen Khichari und Salat
- 14.00 Wir erlernen eine kleine Selbstmassage für die innere Ruhe und Gelassenheit
- Pause
- 15.30 Trinken von Kräutertee
- 16.00 Uhr Pranajama und Meditation
- 17.00 Uhr Besprechen von Abendessen-Varianten
Möchtest Du noch ein paar Tage länger entsäuern? Gerne stehe ich Dir bei Fragen zur Seite oder begleite Dich auf Wunsch mit den entsprechenden Behandlungen ganz individuell auf Dich abgestimmt.
Kosten: 195,- CHF
Ayurvedisches Frühlings-Detox
Datum für 2025 folgt!
Den Stoffwechsel in Schwung bringen
Frühlingszeit bedeutet Kapha Zeit. Unser Körper ist von der langen Winterzeit etwas träge geworden und unser Stoffwechsel ist nicht richtig im Schwung. Das Verdaungsfeuer ist schwach, wir neigen zu Ansammlungen von zu viel Kapha Ama (klebrigen Schlackenstoffe) dazu zählen unter anderem Heuschnupfen, Erkältungen, Übergewicht, Frühjahrsmüdigkeit und Depressionen.
An diesem Detox-Tag bringen wir wieder Schwung in unseren Körper.
Wir treffen uns am Samstag 2. März und folgender
Tagesablauf
liegt vor uns:
- 8.00 bis 9.30 Yoga
- Pause, gemeinsames Trinken von Kräutertee
- Erklärung von morgentlichen Reinigungstechniken
- Kräutersammlung in der Natur
- 12.00 Mittagspause, wir geniessen ein kleines Khichari
- 14.00 Kräutersud herstellen
- 15.00 Uhr kleine Selbstmassage zur Aktivierung des Stoffwechsels
- 16.00 Uhr zur Ruhe kommen mit Pranajama und Meditation
- 17.00 Reisbrühe als letzte kleine Mahlzeit für diesen Tag
- Lass Deinen Tag in Ruhe ausklingen
Möchtest Du noch ein paar Tage länger entgiften, stehe ich Dir gerne mit Rat zur Seite und auf Wunsch begleite ich Dich auch mit den entsprechenden Behandlungen, die ganz individuell auf Dich abgestimmt sind.
Kosten: 195,- CHF
Adresse der Yoga-Kurse:
Yoga am See (Mack-Hallen)
Hauptstrasse 175,
8272 Ermatingen, Schweiz